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Conexão Corpo e Mente com Yoga
A prática do Hatha Yoga Terapêutico e Yoga Dance promove equilíbrio físico, mental e emocional através de posturas, respiração consciente e meditação.
“Não vás ao jardim das flores.
Ó amigo, não vás.
No teu corpo está o jardim das flores.
Ocupa o teu assento no lótus de mil pétalas e, dali, contempla a beleza infinita.”
(Kabir)
Hatha Yoga Terapêutico
Sessões semanais, quinzenais ou avulsas. Com uma hora de duração, individual ou grupo, no formato presencial ou online.
De forma geral, através de exercícios conjugados de ásanas (posturas de yoga) e respiração consciente, a prática promove oxigenação de todo o corpo, fortalecendo tônus, melhorando circulação sanguínea; favorecendo saúde para ossos, articulações, órgãos e glândulas, e, principalmente, consciência no corpo, equilíbrio nas emoções e clareza na mente.
Os exercícios de respiração (pranayamas) são fundamentais. A respiração é âncora e base de toda prática. A prática do relaxamento nos auxilia a assimilar o que foi praticado, além de acalmar mente, corpo e emoções, fortalecendo a saúde como um todo.
E claro, a meditação conduzida ao final, após o corpo estar mais favorável a uma consciência mais ampla.
Yoga Dance
Yoga Dance é a integração de duas artes milenares: o YOGA e a DANÇA. Alia a consciência e os princípios do Yoga com a liberdade de expressão e movimentos dinâmicos que a dança promove, de forma integrada e autêntica. Promove uma dinamização energética e harmonizadora em todos os níveis: físico, psíquico e espiritual, sem crença religiosa, apenas na simples vivência e manifestação daquilo que pulsa em cada um.
A prática é focada na dança como um instrumento de conexão, liberação e harmonização dos nossos anseios mais profundos, trabalhando as qualidades dos centros energéticos do corpo e dos elementos da Natureza em nós.
Promove harmonia entre corpo, mente e energia; desperta o entusiasmo de estar vivo e confiante em seu próprio corpo; expande a capacidade respiratória, a flexibilidade, o tônus muscular e a saúde cardiovascular; relaxa e rejuvenesce; proporciona a experiência de imersão no momento presente, a exploração de todo o nosso potencial adormecido e o contato com a própria essência; desperta para a alegria de viver; fortalece o movimento autêntico e explora as infinitas possibilidades de estar presente no corpo a cada momento.
Yoga
Conexão Corpo e Mente com Yoga
A prática do Hatha Yoga Terapêutico e Yoga Dance promove equilíbrio físico, mental e emocional através de posturas, respiração consciente e meditação.
“Não vás ao jardim das flores.
Ó amigo, não vás.
No teu corpo está o jardim das flores.
Ocupa o teu assento no lótus de mil pétalas e, dali, contempla a beleza infinita.”
(Kabir)
Hatha Yoga Terapêutico
Sessões semanais, quinzenais ou avulsas. Com uma hora de duração, individual ou grupo, no formato presencial ou online.
De forma geral, através de exercícios conjugados de ásanas (posturas de yoga) e respiração consciente, a prática promove oxigenação de todo o corpo, fortalecendo tônus, melhorando circulação sanguínea; favorecendo saúde para ossos, articulações, órgãos e glândulas, e, principalmente, consciência no corpo, equilíbrio nas emoções e clareza na mente.
Os exercícios de respiração (pranayamas) são fundamentais. A respiração é âncora e base de toda prática. A prática do relaxamento nos auxilia a assimilar o que foi praticado, além de acalmar mente, corpo e emoções, fortalecendo a saúde como um todo.
E claro, a meditação conduzida ao final, após o corpo estar mais favorável a uma consciência mais ampla.
Yoga Dance
Yoga Dance é a integração de duas artes milenares: o YOGA e a DANÇA. Alia a consciência e os princípios do Yoga com a liberdade de expressão e movimentos dinâmicos que a dança promove, de forma integrada e autêntica. Promove uma dinamização energética e harmonizadora em todos os níveis: físico, psíquico e espiritual, sem crença religiosa, apenas na simples vivência e manifestação daquilo que pulsa em cada um.
A prática é focada na dança como um instrumento de conexão, liberação e harmonização dos nossos anseios mais profundos, trabalhando as qualidades dos centros energéticos do corpo e dos elementos da Natureza em nós.
Promove harmonia entre corpo, mente e energia; desperta o entusiasmo de estar vivo e confiante em seu próprio corpo; expande a capacidade respiratória, a flexibilidade, o tônus muscular e a saúde cardiovascular; relaxa e rejuvenesce; proporciona a experiência de imersão no momento presente, a exploração de todo o nosso potencial adormecido e o contato com a própria essência; desperta para a alegria de viver; fortalece o movimento autêntico e explora as infinitas possibilidades de estar presente no corpo a cada momento.
